當你剛剛適應哺乳之后，溢乳問題又會接踵而來。有些新媽媽能夠很好地控制泌乳量，只在下奶后的最初幾天出現(xiàn)少量的溢乳。但是還有一些新媽媽在整個哺乳過程中都溢乳不斷，從而感到十分沮喪和尷尬。下面我們將為這些沮喪的新媽媽提供一些建議，希望能夠幫助你們坦然面對溢乳問題。

　　充滿希望

　　統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)溢乳問題都能夠隨著時間而逐漸消退或完全好轉。

　　防溢乳胸墊

　　當只有少量溢乳時，使用一次性的薄棉胸墊即可；如果溢乳量較多，就選擇吸水性較好的可循環(huán)使用的胸墊。如果在給寶寶喂奶之前不停地溢乳，你可以在乳罩里塞一塊兒紙巾或者干凈的棉布來控制局面。

　　反壓乳房

　　反壓乳房對控制溢乳很有幫助。感覺溢乳將要開始時，可以通過按壓乳房來延緩或者阻止其發(fā)生。在公共場合時，你可以在胸前交叉雙臂，持續(xù)輕輕地按壓乳房。

　　其他措施

　　在哺乳期穿著有支撐力的乳罩，不但可以降低哺乳期過后乳房下垂的幾率，而且還有助于降低發(fā)生乳房脹痛和溢乳的可能性。有許多新媽媽，尤其是那些容易乳房脹痛和溢乳的媽媽，都養(yǎng)成了穿著支撐性乳罩的習慣。

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